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B12
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Alimentación complementaria vegana
A los seis meses, aproximadamente (no es justo el día que cumple seis meses el bebé, puede ser un par de semanas antes o un par de semanas después), se empiezan a introducir los alimentos sólidos. Lo ideal es seguir también con la teta, ya que recordemos que la OMS recomienda lactancia materna hasta los…
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Vitamina B12, o la cruz de las personas veganas.
Esa famosa vitamina que nadie menciona en su día a día, pero en cuanto dices que eres una persona vegana es lo primero o segundo que te preguntan. Sí, lo otro es lo de las proteínas… Cierto, las personas veganas nos debemos de suplementar de B12, una pastillita a la semana de 2000ng y listo,…
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¿Embarazo vegano? Ningún problema
Llevar un embarazo vegano no debería ser más complicado que cualquier otro embarazo. Muchas personas nos preguntan sobre si existe algún riesgo para la mamá o el bebé si se sigue una dieta vegana durante el embarazo. Nuestros embarazos. Ningún problema por ser vegana. Mi embarazo fue una decisión muy meditada en todos los sentidos,…