nutricion vegana

De dónde sacamos las proteínas las personas veganas

Esta es probablemente la reina de las preguntas en cuanto dices que eres una persona vegana. Y tú, ¿de dónde sacas las proteínas? Es agotador. Todas las personas veganas, quien más o quien menos, hemos experimentado cómo la persona que tenemos enfrente se convierte, nada más decirle que eres vegana, en una experta en nutrición…
Alimentación complementaria vegana

A los seis meses, aproximadamente (no es justo el día que cumple seis meses el bebé, puede ser un par de semanas antes o un par de semanas después), se empiezan a introducir los alimentos sólidos. Lo ideal es seguir también con la teta, ya que recordemos que la OMS recomienda lactancia materna hasta los…

De dónde sacamos las proteínas las personas veganas